Blog.

A gaslighting egy rejtett, mégis rendkívül romboló manipulációs technika, amelyben a manipulátor eléri, hogy az áldozat megkérdőjelezze saját emlékeit...

A szociális szorongás egy gyakori, de gyakran alulismert probléma, amely sok ember életét megnehezíti. Sokan tapasztalhatnak enyhe feszültséget bizony...

Az imposztor szindróma egy olyan pszichológiai jelenség, amelyben az egyén képtelen elhinni saját sikereit és érdemeit, és folyamatosan attól fél, hog...

Képzeld el, hogy teljesen váratlanul rád tör egy szorító érzés a mellkasodban, hevesen ver a szíved, alig kapsz levegőt, és úgy érzed, menten elájulsz...

Sokszor halljuk, hogy „stresszes vagyok”, de vajon mi történik a testünkkel, amikor megéljük ezt a feszültséget? A stressz nem csupán a lelkünket érin...

Szorongás: Mi történik az agyunkban és testünkben, és hogyan kezelhetjük?A szorongás egy összetett, de teljesen természetes érzelmi és testi reakció,...